怎么煮容易烂

标题：入夏应季补钙小贴士：营养丰富的鲜嫩肉肴制作指南

入夏时节，孩子的饮食调理尤为重要，肉类是补充钙质和蛋白质的重要来源之一。下面为您介绍一道营养丰富、美味可口的肉肴制作方法，让孩子在享用美食的同时获得充足的营养。 食材准备： 鲜嫩肉，28元一斤 适量调味料：生抽、料酒、盐、胡椒粉、生姜、葱等 蔬菜配菜：青椒、红椒、胡萝卜等（可根据口味自行选择） 制作步骤： 将鲜嫩肉洗净，切成合适大小的块状，备用。 准备调味料，根据口味喜好将调料拌匀，腌制肉块入味。 将配菜洗净，切成适当大小的片状，备用。 热锅凉油，加入腌制好的肉块煸炒至变色...