杏子的功效有哪些

杏子的功效有哪些

杏子的功效与食疗杏子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。以下是关于杏子功效和食疗的整理笔记： 1. 营养成分杏子富含维生素、矿物质和抗氧化剂，包括： 维生素C： 增强免疫系统，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康。 维生素E： 抗氧化作用，保护细胞免受自由基伤害。 维生素A： 有助于维护眼睛健康和皮肤黏膜的完整性。 钾： 有助于维持正常心脏功能和血压水平。 纤维： 促进消化道健康，预防便秘。 2. 功效与食疗 促进消化： 杏子含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。食用杏子可以作为治疗便秘...