十二时辰课程

中医论述的早餐学问

在中医的理论中，将一天分为十二个时辰，每个时辰都与人体的不同器官和功能联系紧密。在这种观念下，早餐作为一天中的第一餐，对于身体健康具有重要意义。以下是中医对于早餐的一些建议和观点： 时辰与器官辰时是指早上7点至9点，此时对应人体的胃经和脾经。根据中医理论，胃和脾是人体消化吸收营养的关键器官。因此，辰时摄取的食物对胃脾功能的调养至关重要。 早餐食物选择中医建议早餐应以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、小米粥、绿豆汤等。避免过于油腻、难以消化的食物，如油炸食品、甜点等。适量摄入一些水果、蔬菜也有助于补充维生素和纤维素。...