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健康、环保、省钱：实用生活建议 保持健康的饮食习惯：1. 多样化膳食： 尽量摄取来自不同食物类别的营养，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（豆类、鱼类、家禽等）。2. 控制食盐与油脂摄入： 减少加工食品的摄入，尽量避免高盐高油的食物，选择烹饪时使用健康油脂如橄榄油或菜籽油。3. 合理膳食结构： 适量摄入主食、蛋白质和蔬果，保持饮食均衡，避免单一偏食。 进行环保日常行为：1. 节约能源： 定期检查家电设备，确保能源效率高，避免不必要的能源浪费。2. 垃圾分类与回收： 遵守当地垃圾分类政策，积极参与废品回收计划，减少对...